頑張ってるのに、なんかずっと疲れてる
人にもちゃんと対応してるし、手も抜いてない
なのに、気づいたら消耗してる
これ、やり方の問題じゃなくて「削られ方」の問題かもしれない
だから削られた自分をちゃんと観測できると
やる気の波
人間関係のストレス
自己否定感
この辺が、かなり変わることがある。
「無駄に削られない状態」
人は「何をやるか」より「どこでやるか」で消耗が決まる
だからこそ「頑張り方」じゃなくて「削られ方の管理」が大事なのだ。
削られない状態とは一言でいえば「自分のエネルギーの使い道を自分で決めてる状態」って感じ。
具体的には
- この場では合わせる（でも深く力は出さない）
- この人には全力で本音出す
- この時間は考えない
- ここではフルで力を使う
みたいに、どこでどれだけ自分を使うかを選べている状態。
逆に削られる状態
- どの場でも全力
- どの人にも誠実に対応
- 全部ちゃんと理解しようとする
誠実ではあるけど、消耗がエグい。私はずっとこれをやっていた。
でもまあ、そのおかげで力はつくから、よかったよ。ただし限界が来るんだよね。そこまではやらなくていいと思う。時代も違うし。
できるようになるまでの観測
「正しくいよう」「ズレないようにしよう」という思考から「どこで自分を使うか決めよう」
という感じに移動しているかを観測できれば
- 無駄に疲れない
- 必要なところに集中できる
- 自分の強みがちゃんと活きる
ってなる。
例えば思考も気付く力も強すぎる人の場合
「あ、今ちょっとズレてる気がする」
「これたぶん納得してない」
ここで止める。解析しない。
気づく力が強すぎると、気づきや思考を止めないと深掘りし続ける。
だから、気づくまではOK、掘るのは自分で管理していく。
すぐにはできない
これは体得するレベルだからすぐにできなくて当然なんだ。
だから観測をする。
やる気の波
人間関係のストレス
自己否定感
この辺がかなり変わります。
